1、(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

2、身陷漩涡自救法:

3、最后，在边框上写上内容。

4、不要玩，未经允许就赶上海滩，河流，湖泊，河流，水库，排水沟或池塘，滑入水中，有一句俗语：河上没事可走，这是不可避免的脚有湿的时候。

5、发现有人溺水时的救护方法

6、防溺水小常识7.安全知识我知道健康生活每一天8.安全教育9.预防溺水珍惜生命10.防溺水重安全11.安全小报12.关爱生命预防溺水13.溺水安全报14.生命讲座(溺水小知识)15.安全伴我行16.防溺水专刊17.生命诚可贵18.珍惜生命19.安全的翅膀20.安全岛屿自己打的

7、一、预防溺水的措施：

8、严禁学生私下游泳，尤其是中小学生必须有成人陪同并带救生圈。

9、方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

10、在水中沉着自救游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。

11、拟一个和“溺水”相关的标题，如：“防止溺水”，在留白的部分写上标题。

12、接下来，画上一个游泳圈和一个笔记本用来写内容。

13、。不熟悉水性者自救方法:

14、最后，我们在边框中画上横线，简单的防溺水安全手抄报就完成啦!

15、特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

16、首先在手抄报的左上角写上主题，在底部画上沙滩，并在沙滩上画上太阳伞、球等装饰。

17、(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

18、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救:

19、抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

20、在大风，大雨，大浪或大雾的情况下，最好不要乘船或在船上玩耍。

21、(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

22、。疲劳过度自救法:

23、溺水时的自救方法

24、不要在急流和漩涡处游泳。

25、(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

26、在左下角的沙滩上画一颗椰子树装饰

27、二、溺水时的自救方法：

28、然后，再画上黄色边框。

29、(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

30、溺水的急救措施

31、四、岸上急救溺水者

32、现在开始涂色啦，先给边框的外围涂上浅蓝色，并给手抄报主题涂上深蓝色。

33、(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

34、最后，给大海和沙滩添加一些海星和贝壳装饰，就完成啦。

35、除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。

36、游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

37、溺水致死的原因

38、特别注意：

39、严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

40、方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

41、(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

42、上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

43、(2)必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

44、首先，在纸上画上大海和沙滩。

45、(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

46、(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

47、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

48、在公园划船或乘船时，必须坐好，不要在船上跑来跑去，或在船的侧面洗手和脚，尤其是在乘船时，不要摇晃或超重，以免使船翻倒或下沉。

49、在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

50、在船上时，一旦遇到特殊情况，必须保持镇静并遵守船上工作人员的指示。您不能掉以轻心。如果有人淹死，请勿跳入水中进行抢救。

51、防溺水，保安全

52、防溺水知识报

53、孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。

54、顺着沙滩往上我们画一个大的边框，在边框的周围画上大小不一的圆圈，基本的布局就完成啦!

55、首先，用蓝色笔写上“珍爱生命预防溺水”。

56、(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

57、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

58、呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

59、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

60、(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

61、(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

62、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

63、防溺水安全知识

64、接着，画上绿色的边框。

65、如果不小心滑入水中，则应充分呼吸，拍打水，然后大声喊叫。岸上的人们应立即召集大人进行营救，并在附近发现有长枝，竹，草和藤蔓的植物，这些生物很容易掉入水中。人们抓住了这个机会，如果没有成年人来营救，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

66、(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

67、接着，画上预防溺水，从你做起的图片。

68、(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

69、(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

70、。水中抽筋自救法:

71、继续给手抄报的内侧涂上浅蓝色，底部沙滩涂上黄色，太阳伞涂上黄色和红色，球涂上绿色。

72、(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

73、(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

74、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候。

75、三、发现有人溺水时的救护方法：

76、严禁中小学生私下钓鱼，因为钓鱼被水蹲着，水中的泥沙长时间浸泡在水中，变得很松散。一些水边已经在水中浸泡了很长时间，并长出了一层苔藓。只是滑入水中，即使不滑入水中，也有受伤的危险。

77、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

78、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:

79、到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。

80、一、预防溺水事故发生的方法

81、二、游泳溺水自救方略

82、(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

83、水中危险

84、严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

85、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

86、(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

87、再画上书卷的边框。

88、(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

89、。水草缠身自救法:

90、防溺手写内容：

91、首先在手抄报的左上角写上主题，底部画上沙滩，画一个大的边框，先给手抄报主题涂上深蓝色，背景涂上浅蓝色，底部沙滩涂上黄色，太阳伞涂黄色和红色，在边框中画上横线，防溺水安全手抄报就完成啦!

92、然后，再画上儿童溺水的图片。

93、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。