1、下腰：双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,看脚后跟。

2、跳出自己，舞出精彩

3、大踢腿：是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,秋水注视前方。踢腿的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直。

4、跟着节奏，放松心情

5、舞动身体，释放自我

6、李昕融版功夫舞蹈蹈步整齐齐整划一一步登天

7、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

8、练习动作：熟练掌握舞蹈的每个动作，可以先进行单独练习，然后再逐渐连贯起来。

9、舞花棍舞蹈是一种源自中国传统武术的舞蹈形式，以花棍为道具，结合舞蹈动作和技巧展现出优美的舞姿。

10、您好，抖音神曲《功夫》的李昕融版，舞蹈串词如下：

11、舞花棍舞蹈不仅能够锻炼身体，增强体质，同时也具有观赏性和艺术性，是一种融健身与艺术于一体的独特舞蹈形式。

12、一招一式，尽情表现

13、推脚背组合：脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

14、观看教程：在网上搜索功夫熊猫舞蹈的教程，学习舞蹈的动作和节奏。

15、选择合适的服装和道具：穿上与功夫熊猫形象相符的服装，如宽松的裤子和上衣，或者使用一些道具来增强舞蹈的效果。

16、谢谢表演组为我们带来精彩的武术表演。文武全才是每个男人的梦想，所以中国五千年，无数人为了成为一个文韬武略的男人而努力。在努力的过程中，会有无数诱惑想将你拉离奋斗的道路，对于这些诱惑，我们要敢于说不要！而说不要其实也是一种生命的精彩，现在，就让我们来欣赏一下代表勇敢、坚持的舞蹈《不要不要》！

17、后期制作：在后期制作中，可以添加一些特效和音乐，增强的氛围和趣味性。

18、拍摄角度和镜头运动：尝试不同的拍摄角度和镜头运动，如俯拍、仰拍、跟踪拍摄等，以增加的观赏性。

19、展现自己，享受舞蹈

20、舞者通过挥舞花棍、旋转、跳跃、变化舞姿等动作，展现出优美的形体美和动态美，充分彰显出中国传统武术的魅力和艺术价值。

21、因为李昕融版功夫舞蹈是由中国功夫和现代舞蹈结合而成的，通过跳舞的形式展现出了中国传统文化和现代审美的完美融合。

22、以下是一些拍摄功夫熊猫舞蹈的建议：

23、而串词则是舞蹈演出中的一种表现形式，能够更好地衬托出舞蹈的特色和氛围。

24、注意光线和构：利用好光线，使舞蹈者的形象清晰可见。同时，注意构，使画面美观。

25、由此可见，不仅能展现出独特的艺术魅力，也能更好地传递出文化内涵。

26、寻找拍摄地点：选择一个宽敞、明亮的地方进行拍摄，确保背景简洁，以便突出舞蹈动作。

27、功夫，让我们一起来跳

28、可以将自己原来拿手的舞蹈进行学习，找到跳舞的感觉，再不断地练习新舞蹈。