1、就写一下自己的心灵感受，把不好的心情实事求是地写出来，如：

2、成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。

3、就算看到天真烂漫的孩子，我心里都烦！

4、今天特别感觉到郁闷，发了一个郁闷的片，能释放心里的不开心的样子，说出一些不快乐的语言，减轻心里的压力，释放出来

5、一个人待着心情不好，不开心，需要安慰

6、心情不好的时候，就想出去跑跑步，让汗水和泪水交织在一起难以区分；就想大吃一顿，零食甜品水果，吃到吐；就想有个人倾诉，有个肩膀依靠，无需多言，有你陪伴就好！

7、一个人情绪低落的时候，发朋友圈说一说，让自己的心情变得好一点。不说出来心情更憋闷。心情不好释放释放。这样让心情更能好一些。

8、寒冷的早晨，心更加的冷！

9、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

10、今天好郁闷，和邻居为一点小事争吵，哎！想想也没意思

11、今天心情不好，宅在家里，思绪纷乱，内心烦躁。或许是生活的压力让我感到疲惫，或许是遇到了一些困难让我感到无助。但我知道，这只是暂时的，明天会更好。在这个时刻，我选择发朋友圈，与朋友们分享我的情绪，倾诉我的心声。

12、今天的心情，就如头顶上的乌云，天清不了了。

13、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

14、人这辈子，没有什么大不了的烦恼，心情不好时，出去走走，伤心难过了，就睡一觉，做不到的事，尽力就好，想不通的事，丢在一旁。有时候想开看淡一点会更好。

15、给我一句温暖的话，让我快乐起来。

16、或许有人会理解，或许有人会给我鼓励，这样的支持和关心，让我感到温暖和安慰。

17、心情不好！超级不好！不想！不想摔东西！什么都不想！只想哭！可是我还得忍着！一点都不放肆！没劲！没劲！没劲！我不想静静！不想！

18、我耗尽了力气和真心，最终只感动了自己，是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

19、我现在的心情糟透了，想发朋友圈，可是又不知道该怎么写，怎么发？有谁可以教下我？

20、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。谁行谁不行，患难见真情。同甘共苦你不陪，荣华富贵你是谁。

21、无论是喜悦还是忧愁，我都愿意与朋友们分享，因为你们是我生活中最重要的一部分。谢谢你们的陪伴和支持！